Weight

وزن بڑھانے کی ضرورت ان لوگوں کو پڑتی ہے جن کا وزن نارمل رینج سے کم ہوتا ہے۔ اگر چہ دنیا میں زیادہ تر افراد موٹاپے کا شکار ہیں اور وزن کم کرنے کے لیے جتن کرتے ہوئے نظر آتے ہیں لیکن دنیا میں ایسے لوگوں کی بڑی تعداد بھی موجود ہے۔ جن کا وزن

جوانی کے زمانے میں جھک کر آپ اپنے ہاتھوں کی انگلیوں سے پیروں کی انگلیوں کو با آسانی چھو لیتے ہیں۔ بڑھتی ہوئی عمر میں ایسا کرنا انتہائی مشکل اور بعض کیلئے ناممکن ہوتا ہے۔ بدنی لچک کے ختم ہونے کو نا گزیر سمجھا جاتا ہے لیکن ایسا نہیں۔ بدنی حرکت کیلئے لچک انتہائی اہم